QIGONG, TAI-CHI & MEDITATION

Découvrez diverses pratiques de bien-être et de santé, inspirés de la médecine chinoise et des arts martiaux vietnamiens… et libérez votre  (souffle, énergie), à la recherche de l’équilibre personnel et du calme intérieur. Au programme de ce stage ouvert à tous : exercices de respiration, qigong (contrôle de l’énergie grâce à une série tantôt douce tantôt toni­fiante de mouvements), méditation et tai-chi (relâchement total du corps par un mou­ve­ment de rota­tion cons­tante faisant la part belle à l’uti­li­sa­tion de la paume de la main), ainsi qu’une initiation aux techniques de base de la médecine chinoise : automassage, théorie des méridiens d’acupuncture

Objectifs
Apprendre des séries de qigong
Savoir réaliser un enchaînement complet de la forme des Cinq Animaux lié à la saison de l’été
Prendre conscience de sa respiration et la maîtriser pour contrôler ses émotions
Maintenir ou améliorer sa santé et son bien-être
Apprendre des enchaînements techniques et savoir les reproduire 

Contenu
Exercices de respiration et de méditation
Initiation aux bases de médecine chinoise traditionnelle
Théorie sur les méridiens d’acupuncture

ADDA KELICHE

Expert 5e dang, diplômé d’état en arts martiaux et for­ma­teur en ges­tion de stress et agres­sion, il pratique depuis 1990 un art martial vietnamien qu’il enseigne à Montpellier au sein de sa propre école Chn Đin Võ Đường. Cette discipline, descendante du style Thang Long, se structure en troiscomposantes complémentaires : l’externe (ou art du combat), les armes traditionnelles (bâton long et court, épée, sabre, fléau, lance…) et l’interne, que vous pratiquerez ici, regroupant plusieurs pratiques de bien-être et de santé issues de la médecine traditionnelle chinoise (qigong, tai-chi, méditation…).

ET AUSSI...

Complétez votre apprentissage avec le stage de Gamelan de Java.

Réservez votre soirée du mercredi 15 juillet et assistez au Moment Précieux Chant persan, duduk & viole d’amour puis à la Soirée Suds avec Lemma et Dhafer Youssef.

Télécharger le programme de formation du stage

© DR

Partagez cet évènement